营养师格言(像猴子一样跳跳蹦蹦…)

1、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

2、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

3、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

4、欲得长生，肠中当清；欲得不死，脂中无渣。

5、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

6、人类将在抗氧化中得到长寿，这是21世纪健康长寿的新理念。几乎所有的抗氧化剂及促进体内生成抗氧化的物质，绝大部分存在于自然界的植物中，都可以通过食物获得。

7、孩子生病绝不是缺了某种药，而是缺了某种营养素；盲目用药会损伤孩子的智商和机体。

8、心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

9、安身之本，必资于食，救疾之道，惟在于药；不知食益者，不足以全生，不明药性者，不能以除病；长寿之道，在于养生，养生之本，在于饮食。

10、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

营养师格言

11、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

12、只要有充足的微量营养素我们需要滋养自己的必需物质多数的慢性疾病就不会存在，好的营养疗法就未来的医学，我们已经为此等得太久了。

13、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：若要身体安，三分饥和寒

14、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

15、维生素D在人体内作用最为广泛，这个比任何营养素都大的大个子，有护卫使的称号。

16、我确认所有的疾病都可以被消除，不是通过药物和手术而是通过最佳营养学、锻炼和在合适的环境中居住。

17、吃饱不仅仅是足够的蛋白质和热量，也不仅仅是腹满，在我们的碗里，在我们身体，很有可能正处于维生素、矿物质的饥饿之中，这就是潜饥饿的状态。

18、现代社会竟争从妈妈腹中就开始了。孩子的命运、前途和理想，一切均建立在营养健康基础之上，如果孩子失去健康，一切将化为乌有。

19、未来的医生不会开药，而是引导患者关注人本身以及膳食和疾病的预防。

20、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

营养师格言

21、女人的美丽可以与生俱来，而魅力却要人生的积淀和后天滋养，天然植物雌激素大豆异黄酮，让您含苞待放四十年，结出魅力女人花

22、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

23、锌能促进生长发育和组织再生，维持生物膜结构和功能，锌被誉为生命火花，它参与200多种酶的合成，这些酶在人体生理代谢中有着非常重要的作用。

24、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

25、养生八字诀：童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。

26、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充、气味合而服之，以补精益气。

27、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

28、饱食生众疾，饿治百病，限制饮食热量，是迄今为止我们所知道的唯一能够延长生命的环境因素。

29、以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效控制和预防慢性病；而动物性食物为主的膳食，导致各种慢性病发生，如肥胖、冠心病、肿瘤等。

30、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

营养师格言

31、B族维生素是参与人体糖、脂肪和蛋白质代谢的重要物质，也是维持神经系统不可或缺的营养素。

32、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

33、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

34、一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒，槐花杏花各五钱。两斤白密一起捣，吃也好，浴也好，红白容颜直到老。

35、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

36、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

37、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

38、一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。

39、自我治愈，自然康复是人类与生俱来的能力，营养保健医学的意义，就是将这种能力最大程度的激发出来。

40、万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是真经

营养师格言

41、结构合理的饮食才是最好的药物，虽然天下没有那种食物可以治愈你所有的病，但是不适当的饮食方式却是引起疾病的主因。

42、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

43、健康长寿之法：保健锻炼，快走慢跑健康长寿之道：三四五顿，七八分饱健康长寿之秘诀：按时作息，规律生活健康长寿金钥匙：心理平衡，天天欢乐

44、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

45、大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

46、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

47、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

48、吃是一辈子的事，每个人都应该重视认识每天摄取的食物。让普通人的每一餐都包含学问，每一勺都蕴藏智慧，真正的饮食养生大道，就是用平常的方式成就健康的人生。

49、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

50、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。