四季养生谚语(运动使你青春永驻…)

1、初春早韭，秋末晚菘。

2、立春暖一日，惊蛰冷三天。

3、饭前一碗汤，气死好药方。

4、饭后一百步，强如上药铺。

5、节食能祛病，寡欲能强身。

6、名医难治心头病。

7、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

8、卫生是妙药，锻炼是金丹。

9、春季养生当食补，辛甘温食为上选。

10、冬季多晒太阳，有利健康。

11、宁可无肉，不可无豆。

12、药补食补，不如心补。

四季养生谚语

13、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

14、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

15、吃米带点糠，营养又健康。

16、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

17、朝食三片姜，胜过人参汤。

18、吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。

19、食多伤胃，愁多伤身。

20、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。

21、冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。

22、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。

23、一日三枣，长生不老。

24、春寒防感冒，春暖防过敏。

四季养生谚语

25、刀闲易生锈，人闲易生病。

26、一日两苹果，毛病绕道过。

27、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

28、冬不蒙头，春不露背。

29、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。

30、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

31、要得腿不废，走路往后退。

32、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

33、药方无贵贱，效者是灵丹。

34、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。

35、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

36、春夏莫贪睡，秋冬可安眠。

四季养生谚语

37、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

38、肥不过春雨，苦不过秋霜。

39、冬季养生宜多食热粥。

40、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。

41、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

42、老人好过严冬关，五福降临寿无疆。

43、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

44、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

45、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

46、要想身体强，烟酒不要尝。

47、睡前洗脚，胜吃补药。

48、增强人体抵抗力，蛋白制品要补充。