秋季养生短信大全[60句]

1、俗话说：夏天生藕，秋天煮藕；这都是因为生藕有解渴清热的功效，而熟藕又有健脾活血的功能，非常适合秋季食用。

2、秋末冬寒空气广，寒风寒霜温度下降，衣服要穿得暖和，三餐要吃得喷香，身体要保持强健，时刻注意防寒，身体无病无灾贴，祝你天天快乐。

3、秋季健康定期梳头，对于平时压力较大的都市白领，经常梳头可以缓解压力，疏通气机，改善血液循环，滋养头发，防止脱发，并可以缓解头痛，减少疲劳。

4、秋季养生，应注意：清淡饮食宜，蔬菜水果营养；有规律的日常作息，加强体育锻炼；出去悠闲地旅行，保持好心情。祝你快乐轻松！

5、秋日渐寒，头足保暖加衣，适当补充高蛋白、瘦肉、牛奶、鱼、禽蛋，适当调节生物钟，早睡晚起提高阴气，盆栽花草室内放置，适当调节空气湿度。关心你，快乐健康是第一！

6、秋至，空气爽高，金风吹，鲜果红，菜花红，梅雨消，九千万，登七巧。欣赏风景，莫寒，同兄弟，一起攀登。祝你身体健康！

7、少辣，少刺激，味重，伤胃脾。赌场，别痴迷，睡够了，精神饱满。白开水，多喝，利于解毒，压怒。每天，万步，经脉通经，千里病，祝你安康！

8、白露节气到来时，天气变得凉爽，生活习惯很重要，食物可以调整在所有方面，营养食物来预防疾病，葱，防止感冒，萝卜橄榄预防白喉、荔枝能预防口腔炎、肺和肾脏梨很好，和莉莉和日期，我希望你身体健康在所有季节。

9、水在流，鱼在游，忘记所有的烦恼和烦恼。秋风，秋雨，让你身心清凉。朋友的心，就像我的心一样，对我的信息感到最快乐。天有爱，地有爱，祝你秋有快乐每一天的心情。

10、时间在流逝，人也在流逝。令人心旷神怡，秋风双爽。初秋时节送朋友，一份祝福一份情。祝您生活愉快，身体健康。

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11、深秋寒渐长，衣服不宜仓促；早睡也要早起，适应阳气；饮食多酸少辛，润肺益胃；坚持身心锻炼，疾病难以封闭身体。秋天健康短信，你要关注，身心健康最重，给生活洒脱，祝朋友们健康快乐，活到100岁。

12、秋天，风吹凉风，请把身体保养记牢：一日三餐，多喝汤，肠道通畅，毒素排轻；有事没事，晒晒太阳，正能量，享受储藏；昨天烦恼，今天轻松，快乐一天还是漫长；无论工作有多忙，朋友的关心不要忘记！

13、秋季养生贴士：生涩肺多食酸，滋补阴润肺，防止秋季干燥，蔬菜应新鲜多汁，水果应饮生筋，多吃豆类，多喝水，补补失明。

14、秋高气爽，桂花红飘香，早晚凉凉，添衣，早上粥，银耳放点，晚上暖，肚键，温水泡脚，不过脚踝，搓双耳，肾气填满，关心送，祝你健康！

15、深秋生防秋寒，天气逐渐变冷，衣服增减；适当加强抗寒锻炼，预防疾病，保障健康；饮食注意营养平衡，清洁头脑。心有灵犀，愿你健康！

16、秋季养生：食物以健康润肺、阴虚清燥为主，可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物，忌吃辛辣、油炸的东西，生冷的食物不宜多吃，越注意，越健康！

17、黄叶飘零，残叶随风残柳，转眼深秋。天气比较凉爽，早晚要加衣服，锻炼不要忘记。温热防病，花生配大枣，炖汤有营养。豆锅猪蹄，滋补补热。祝你幸福健康！

18、金秋脸漂亮，聪明的技巧分享你，空闲时间跳舞热舞蹈，促进血液循环，稍微喝黄酒，肤色的脾脏，山楂零食，保护胃和美丽，晚餐冬瓜汤、解毒和水肿，血液吃牛肉，炖肉，新鲜的味道。关心和记住，快乐和健康！

19、秋生歌：衣服宜防寒，心态须乐观冷静。秋干肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肝要吃酸，合理饮食可以清淡。适量饮水最重要，滋补阴气是关键。

20、深秋的冷风直吹，添加衣服和帽子盖，工作不太累，需要时间打打瞌睡，冰糖雪梨不是昂贵的，照顾好身体，即使没有时间聚会，担心味道，祝福永远不会太累，祝你快乐明亮！

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21、当秋末冬初气温下降时，任何时候都不要着凉。坚持锻炼，所有严重的疾病都会消失。天气干燥多喝水，排毒美容好身体。愿你有一个健康的身体，没有疾病没有悲伤没有痛苦！

22、秋季卫生门很多，互相发送秘密信息，收敛肺气多吃酸，养阴润肺预防秋季干燥，蔬菜应新鲜，多汁、滋养阴shengjin食物水果，多吃豆类多喝水，盲目饲料快速停止，出去玩放松，最重要的心情！人间养生日，祝朋友科学健康，健康生活。

23、朋友们，来为大家介绍一下秋季保健三色菜的极品：黑木耳、紫菜、肾等的功效；青菜、瓜果，养肝功效；白萝卜，润肺功效。祝你身体健康！

24、秋渐凉，祝安康：多吃新鲜果蔬，润肺保健；饮食适量，暴饮暴食伤肠胃；少食辣，不燥不火，心平静；海带多吃，可以放防辐射；秋梨果之王，咳嗽至干是方。

25、秋雨，秋叶黄，天凉天暖放心；问候温暖，心底，牵挂紧紧伴身旁；心境平和，睡眠安稳，精神焕发；发短信，送关怀，祝你幸福健康。

26、秋天健康饮食，短信送你甜蜜：多吃糙米，强肝利健康；多吃水果，营养丰富，味道鲜美；多吃香菇对长寿有好处。愿你这金秋的健康拥抱，幸福洋溢！

27、秋天到了，关怀到了，健康贴士我送。秋季饮食要适量，饮食胃不太好；秋季水果梨最好，对干咳有疗效；辛辣油腻不吃好，伤肝脾自秋燥。秋保健关注，健康幸福来。

28、秋季养生贴士：多喝热汤，帮助胃和肾暖和。爬山、慢跑等运动有助于滋养肺部、大脑和血液循环。偶尔洗个冷水澡，可以调节身体机能，提高防寒能力。

29、秋生：豆腐菠菜忌用蒸煮，有害物质容易沉积；红白萝卜分开烹调，避免营养流失；海螺忌与猪肉同食，均属寒胃损伤；红烧栗子对消化和活力有害。祝您身体健康！

30、一阵秋风吹来一阵凉意，一片落叶洒满了整个秋天，一声问候便温暖了一颗心。寒露已经来临，给你温暖的提示：多穿衣服保持身体健康，秋天健康挑选好食物，早睡早起保持健康。

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31、天气逐渐凉了要注意，照顾好身体不要随意：辛辣伤胃，多吃水果和蔬菜；秋至阳气在收敛，忧忧人易倦，笑口常开！

32、秋季健康经常笑，笑是一种健身运动，笑可以xuanfa肺气、调节人体气的兴衰，消除疲劳，恢复体力，让肺部吸入足够清晰的空气呼出浑浊的空气，加速血液循环可以使心脏和肺气血液和谐。

33、秋生：生菜中含有丰富的维生素、微量元素，是蔬菜中含水量最好的，多吃对皮肤的补水有帮助，因肠胃功能不良引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。

34、秋冬干燥，应该吃的大米，水应该喝好了，应该穿暖和的衣服，说莫吵，做事莫生气，吸烟者应该戒烟，酒要少喝，应该早睡觉，每天都笑，祝福朋友，安全，幸福，快乐，无忧无虑！

35、秋末初冬风飒飒，添足八火；蒸地瓜通肠，兔肉和鸭肉滋补；生吃蒜蓉杀菌力强，菠菜番茄清热度高；瓜果蔬菜以粗粮为主，营养补充性好。对你的健康！

36、秋生四策：心灵关怀，内心平和，不忧伤；早睡早起，不要工作；饮食应多酸少辛，勿急躁；运动注意肺部健康，不要偷懒。记住！

37、秋季养生：用雪梨去芯，3克贝类粉和10克冰糖混合后，轻轻放入梨中，蒸熟后，喝梨汤。本品滋阴润肺。

38、早春，天气多变，冷暖不一，需要防范；阳气，肝气盛，多萝卜，姜；充足的睡眠，早锻炼，多散步，活动频繁；一年，在春天，祝福你，永远健康。

39、时光飞逝，但当你回首时，已是初秋；友情如酒，问候浓，心永修。秋季，多穿衣服，加强营养，照顾健康。

40、风叶落天渐渐地冷，金秋季节沉重的医疗保健、锻炼适当晚不早，太阳在9点时钟，热粥照顾身体的温暖，红枣红豆更点，温暖的牛肉和羊肉龙眼，坚果，核桃是第一选择，早睡晚起能量，时间窗新鲜空气。温暖关怀身边，愿你平安健康永远相伴！

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41、秋天来了，天气渐渐冷了，九阳升龙不保护身体，因为每天都要运动，放下龙神的手掌是没有用的，因为每天都要做运动。秋天来了，食品卫生，六脉神剑不怎么好，细菌还在入侵，灵步微步好用，瓜果水洗个澡。金秋时节，武术祝福。

42、秋季健康注意饮食：饮食要清淡，多吃粗粮促进肠胃蠕动，少吃油、太甜、太辣、太咸的食物，少喝甜饮料，多运动促进血液循环，祝您健康秋季！

43、秋冬交替寒冷的天气，和平与健康是最重要的。全谷物食品，营养平衡最科学；暖寒寒心自知，添衣减及时；加强体育锻炼身体好，心情愉快能消除各种疾病。扬起生日的关怀，祝你平安幸福！

44、秋天到了，保健要注意：秋天保健要保持身体阳爽，可以多吃芝麻、糯米等软食，不妨炖枣仁银杏粥喝，用山药、马蹄效果较好。

45、秋天要调整健康的精神状态，保持心境平和，心平气和，享受秋收的喜悦，多进行户外活动，以帮助身心放松和快乐，打开胸禁。祝你旅途愉快，旅途愉快！

46、秋分秋收忙，秋风秋雨秋凉。健康秋调，中秋快乐杨。秋天是干气的季节，滋补阴润肺，调理美食。调节情绪，防止抑郁，平和心态，开放心态。

47、秋生有一种方式，除湿为目标。面对秋天缺乏锻炼，肉食不能少。多吃甜酸少吃辣、莲藕、山药和冬瓜。多吃苹果不感冒，粥快乐健康！祝你健康快乐每一天！

48、秋天，记得阴抗燥。早睡早起，多锻炼，忧伤就不能有；麻辣少口，烟酒不留；小心进食生瓜及水果，以免胃部不适；祝你有一个健康的秋天。

49、在深秋和初冬，天气变冷了。一切都是小心不出错，心凉心凉都知道，及时加衣服不感冒，坚持锻炼不生病，祝你身心棒棒，生活幸福。

50、秋季保健，注意保健，生姜应多放蜂蜜少放；温凉区分，肺应第一；解毒、滋补、治萝卜；防止过度放火，应多吃蔬菜；保持肝气，应保存涩。

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51、冬天来了，又冷又暖才知道；把脚放在床前，甜睡一觉；房间通风良好，新鲜不冷；阳光更灿烂，快乐不烦躁；运动常跑，健康不老；送去关怀，祝你安好！

52、秋天，气候干燥，记得每天吃红枣；百合煮润肺，一杯枸杞好酒；工作时多喝桂皮，不要总是看电脑；苹果是葡萄的宝，秋天是健康的不少！

53、冬天所有的东西都是关着的，小心脚下的冷空气。经常补充水分，应严防突如其来的冷暖。锻炼意志更坚强，饮食均衡才能保持健康。给你发个短信，祝你快乐自由。

54、秋天是一首诗，读起来很美；秋天是一个字，写的是思念；秋天是寒冷的风，感觉是寒冷的；秋天是牵挂，别忘了添衣；秋天是问候，三个营养搭配；祝你一切顺利！

55、展开秋的画卷，拾起秋的笔，数着秋的绿石墨，勾勒出秋的相思语言。签名的秋天，保存的明信片的秋天。发秋天的传真，请读秋天的祝福。

56、秋生月上：一种精神：心旷神怡。每日两次生活调理：反复无常，增衣减衣。饮食三：多食酸味，滋补阴润阳。四运动调理：呕吐健身，加强锻炼。

57、秋至三休养：精神休养，心境平和，心情舒畅；日常生活中，反复无常，衣服增减；饮食上，多酸味，滋补阴润阳；运动调理，呕吐健身，加强运动。

58、秋季健康首选板栗，板栗含有不饱和脂肪酸，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

59、秋季饮食需要适量，热能过剩易发胖。少吃青椒和花椒，秋季滋补宜润不燥。食物太冷不能消化，要慢慢吃才能填饱肚子。远离较少的辐射损伤，多吃海草和海草。秋季梨子咳嗽加冰糖，多吃萝卜预防感冒。蜂蜜百合适合金生，酸味的水果和蔬菜最开胃。秋天健康，祝你健康！

60、奉天成云，皇帝写道：当已到秋高气爽，冷热交加之时，我很关心情卿，希望情卿爱惜自己的身体，早晚添衣，防寒，四肢勤练，及时饮食，立即实施，不闲无事。